Berpuasa tidak hanya dikenal dan dijalankan oleh umat Islam saja. Agama lain juga menjalankan puasa yang dilakukan saat masa tertentu sesuai dengan aturan agamanya masing-masing. Bagi umat muslim sendiri menjalankan ibadah puasa yang dilakukan saat bulan puasa. Selain tentunya ada banyak waktu lainnya yang bisa digunakan untuk berpuasa. Akan tetapi puasa saat ramadhan termasuk ke dalam rukun Islam yang perlu untuk dilakukan.
Puasa yang dilakukan selama satu bulan penuh saat bulan ramadhan ini memberikan banyak manfaat yang bisa didapatkan bagi yang menjalankannya. Selain menjadi kesempatan untuk memupuk pahala selama bulan ramadhan yang bagus untuk kehidupan setelah mati Anda, manfaat berpuasa juga bisa dirasakan saat di dunia yaitu memberikan manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh.
Manfaat menjalankan ibadah puasa saat bulan ramadhan yang bisa didapatkan untuk kesehatan tubuh adalah:
- Manfaat puasa di bulan ramadhan yang pertama adalah bisa untuk detoksifikasi tubuh. Anda perlu untuk mengeluarkan sisa-sisa racun yang ada di dalam tubuh yang salah satu caranya adalah dengan berpuasa. Puasa bisa digunakan sebagai proses detoksifikasi agar menjaga kesehatan lebih optimal.
- Manfaat selanjutnya adalah membantu untuk regenerasi sel tubuh. Proses regenerasi tersebut juga membantu untuk memperbarui sel tubuh sehingga lebih sehat.
- Puasa dapat membantu untuk membuat sistem kekebalan tubuh lebih baik hingga 10 kali lipat saat berpuasa di bulan ramadhan.
- Puasa dapat membantu untuk mengontrol kadar gula darah karena membatasi asupan kalori yang dikonsumsi saat bulan puasa.
- Berpuasa juga membantu untuk mengurangi peradangan yang dirasakan sehingga membuat kesehatan tubuh lebih baik.
- Berpuasa dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung karena bisa menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh.
- Berpuasa juga membantu untuk meningkatkan kerja otak yang meningkatkan fungsi kognitif.
Berpuasa tidak hanya menahan lapar dan haus saja, tetapi ada banyak manfaat lainnya yang bisa Anda dapatkan. Sehingga tidak heran Anda juga bisa berpuasa di luar bulan ramadhan untuk memberikan manfaat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Artikel lainnya mengenai puasa dan serba-serbi puasa lainnya bisa Anda baca di website EF Adults.